本文来自微信公众号“元宇宙探索院”，作者/元宇宙探索猿。
虚拟现实(VR)并不新鲜，但近年来它已经取得了一些重大进展，现已应用于从娱乐到社交虚拟世界、到专业培训甚至治疗的各个领域。由于虚拟现实技术的进步，一些体验可能会改变或积极影响我们在线表达自己的方式。
虚拟社交世界已经存在相当长一段时间了。然而，这些世界越变得“现实”，包括允许我们代表自己，我们就越容易关注自我表达和总体上的可及性。
我们生活在一个表达和成长的时代。对于许多人来说，这是他们一生中第一次可以轻松地与他人谈论自己的真实身份和感受。然而，这并不意味着障碍不存在。
虚拟现实可以帮助消除其中一些障碍，为残疾人或面临性别认同问题的人提供更大的便利性。考虑到这一点，让我们仔细看看VR在自我表达中的作用，以及它如何帮助那些以前认为自己无法表达自己的人。
充分利用元宇宙如今，VR最常用于娱乐目的。然而，近年来，娱乐和社交环境之间出现了一些交叉。如今，人们可以利用VR技术探索虚拟宇宙，体验新的世界、新的人以及看待自己的新方式。
元宇宙是一个沉浸式的虚拟空间，让用户体验与现实世界中日常生活完全不同的生活。元宇宙最早流行的例子之一是2003年推出的《第二人生》。虽然这个视频游戏平台仍然具有相关性，但它现在只是众多允许互联网用户通过创建头像、角色和理想来在线表达自己的虚拟环境之一。他们自己的版本。一些最受欢迎的虚拟世界包括
●Decentraland
●Sandbox（沙盒）
●Roblox（罗布乐思）
●Horizon Worlds（地平线世界）
元宇宙的辅助功能对于残疾人来说也具有巨大的潜力。例如，生成实时字幕的能力对于聋人来说非常有用。与此同时，盲人可以从3D回声定位等创新中受益。也许最重要的是，设计自己的化身来探索这些数字世界的能力将使残疾人能够以他们希望被看到的方式展现自己。
其他来自边缘化群体的人也可以在元宇宙中自由发言，包括LGBTQIA+社区的成员或那些质疑自己性别认同的人。这是探索新世界、了解真实自我的绝佳方式，而不必担心被评判。
治疗环境中的虚拟现实除了娱乐之外，虚拟现实在心理健康领域也取得了很大的进展。到目前为止，它已被用于治疗从焦虑到抑郁再到创伤后应激障碍的各种疾病。对于那些难以表达自己或难以以其他方式表达自己的人来说，这也是一个很好的解决方案。
治疗师可以使用虚拟现实远程帮助患者。远程医疗的受欢迎程度大幅回升，这在很大程度上要归功于COVID-19大流行。但由于其有效性和可访问性，它仍然很受欢迎。对于一些人来说，远程医疗似乎是唯一的心理健康治疗选择，特别是如果他们有残疾或发现很难离开家。
无论是远程进行还是在治疗师的办公室进行，VR对心理健康的好处本质上是无限的，具体取决于每个人如何在虚拟领域中看待自己和周围的世界。以下是一些主要好处，特别是在培养认同感方面：
●它提供了更好的控制；
●它减少了治疗费用和持续时间；
●治疗更加个性化；
治疗更加个性化；它可以为患者创造一个更舒适的开放环境。
一些研究还表明，虚拟现实实际上可以帮助重新连接大脑并创造新的途径来提高恢复力和恢复能力。当一个人的心理健康受到困扰并导致他们以消极的眼光看待自己时，这可能会产生巨大的影响。当谈到帮助某人克服眼前的焦虑时，这不仅仅是一个“快速解决方案”。这是一个长期的解决方案，可以改变他们的生活观和自身观。
最后，VR疗法是大多数人愿意接受的疗法。虽然这并不完全是心理健康治疗的“游戏化”，但不可否认的是，这是一种独特且身临其境的方法，对于某些人来说可能比传统形式的谈话治疗更容易消化。
虚拟现实的未来在过去的十年中，虚拟现实已经取得了长足的进步。不可能预测它会如何继续发展，但同样不可能表明它不会。通过创造触觉，它已经变得比以往更加真实。VR尚不能使用所有感官，但这种情况很快就会改变。
卡内基梅隆大学的研究人员创建的一款新型VR耳机能够利用超声波技术为用户的嘴和手创造感觉。
这样的事情有什么意义呢？虽然对于那些使用VR进行游戏的人来说，这是一项很好且有趣的功能，但对于那些为自己的身份而挣扎的人或任何在某种程度上感到“受限”的人来说，意义要深刻得多。
创造更加身临其境的VR体验的重点是让它们更加真实。显然，我们总是会理解真实现实与其虚拟现实之间的区别。但如果虚拟现实能让残疾人或那些试图发现和探索自己身份的人逃脱，它就必须尽可能真实。如果这款新头显是一个开始，我们无疑可以期待此类设备在未来会更加完善。
使用虚拟现实进行自我表达有很多好处。无论是在虚拟世界中发现自己，还是通过在舒适的家中沉浸在沉浸式体验中与心理健康专家合作，虚拟现实都可能是改变我们对自己的认知和个人表达的关键技术元素。
